Ansvarsfullt spelande

Börja med att besöka din kontohistorik. Där ser du exakt hur mycket du har satt in, spelat för och tagit ut. Regelbunden granskning av historiken är det enklaste sättet att hålla koll på ditt spelande.

Verktyg vi erbjuder

I dina kontoinställningar kan du aktivera följande gränser:

• Insättningsgräns – maxbelopp per dag, vecka eller månad
• Förlustgräns – hur mycket du kan förlora under en period
• Tidsgräns – max speltid per session, dag eller vecka
• Paus – tillfällig avstängning från 24 timmar upp till 6 veckor
• Självavstängning – permanent stängning av kontot

Varningstecken att se upp för

Spelandet kan ha gått för långt om du känner igen dig i flera av dessa punkter:

• Du spelar för mer än du har råd att förlora
• Du lånar pengar eller säljer saker för att spela
• Du döljer ditt spelande för familj eller vänner
• Du spelar för att fly från problem eller dåligt humör
• Du jagar förluster och tror att en storvinst är nära
• Du har svårt att sluta även när du vill

Var du kan få hjälp

Det finns professionell hjälp att få, helt anonymt:

• Stödlinjen – 020-819 100, gratis nationell stödtelefon
• Spelpaus – nationellt avstängningsregister
• Spelberoendes Riksförbund – förening för dig och anhöriga
• Gamblers Anonymous – självhjälpsgrupper

Tveka inte att kontakta oss om du vill diskutera dina gränser eller behöver hjälp att stänga ditt konto. Vi finns i livechatten dygnet runt.